???? ◽️غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند. ◽️غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند. ◽️در ادامه چند خوراکی مفید دیگر برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی میشود: ◽️ آجیل ◽️ قهوه ◽️ تخم مرغ ◽️ پرتقال ◽️ شکلات تلخ منبع
درباره این سایت