???? علائم کمیود پروتئین در بدن ▪️پروتئین مانند بلوک سازنده تقریباً همه چیز در بدن است؛ عضلات، پوست، مو، ناخن‌ها، حتی هورمون‌ها و آنزیم‌ها. بدون مقدار کافی پروتئین، بدن نمی‌تواند سلول‌ها را ترمیم کند، بافت‌های جدید شکل دهد یا سیستم ایمنی را قوی نگه دارد. پروتئین مانند سوختی است که بدن را کارآمد و انعطاف پذیر نگه می‌دارد. غذا‌هایی مانند گوشت و لبنیات و همچنین لوبیا، آجیل و تخم مرغ منابع غنی از پروتئین هستند ▪️برای جذب بهتر لازم است مواد غنی از پروتئین در پروتئین منبع
درباره این سایت